L’huile de coco est reconnue pour ses nombreux bénéfices sur la santé. Elle est particulièrement prisée dans le domaine de la santé bucco-dentaire grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Découvrez comment ce produit naturel peut améliorer votre hygiène dentaire.
Les actions bénéfiques de l’huile de coco sur la bouche
Il n’est pas toujours facile d’associer l’idée de «huile» avec celle de «propreté». Pourtant, l’huile de coco possède des vertus nettoyantes étonnantes grâce à sa haute teneur en acide laurique. Cet acide gras a la capacité de détruire les bactéries nocives présentes dans la bouche qui peuvent être à l’origine de mauvaise haleine, de caries ou de gingivite.
La prévention des caries dentaires
L’huile de coco combat efficacement les bactéries Streptococcus mutans, principales responsables de la formation des caries dentaires. Les experts s’accordent à dire qu’elle peut rivaliser avec certains produits chimiques utilisés dans les bains de bouche classiques. En plus de contribuer à une bonne hygiène dentaire, elle favorise aussi une haleine fraîche.
Un allié contre la plaque dentaire et la gingivite
La plaque dentaire est un véritable ennemi pour notre santé bucco-dentaire. Cette substance collante se compose de colonies de bactéries qui produisent des acides attaquant l’émail dentaire. Frotter doucement ses dents avec de l’huile de coco permet de réduire la quantité de plaque et de limiter ainsi le risque de développer une gingivite.
Mettre en pratique l’usage de l’huile de coco pour l’hygiène dentaire
Le bain de bouche à l’huile de coco
Communément appelée “oil pulling”, cette pratique ancestrale indienne consiste à se rincer la bouche avec de l’huile végétale. Voici comment procéder :
- Prenez une cuillère à soupe d’huile de coco.
- Faites-la circuler dans votre bouche pendant 15 à 20 minutes, sans avaler.
- Crachez l’huile, puis rincez-vous la bouche avec de l’eau tiède.
- Brossez-vous les dents comme à votre habitude.
Le dentifrice maison à base d’huile de coco
Il est possible de réaliser son propre dentifrice maison avec de l’huile de coco. Non seulement vous réaliserez des économies, mais vous aurez également la satisfaction de savoir exactement ce que contient votre dentifrice. Il vous faudra :
- 5 cuillères à soupe d’huile de coco
- 5 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
- 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pour le goût et la fraîcheur
Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène. Utilisez votre brosse à dents pour prélever un peu de ce mélange, puis brossez-vous les dents normalement. Vous pourrez constater une amélioration significative de la santé de vos dents et de vos gencives après quelques semaines d’utilisation.
L’huile de coco : un choix durable et respectueux
L’huile de coco constitue une alternative écologique intéressante aux produits d’hygiène bucco-dentaire traditionnels. Son extraction ne nécessite pas l’usage de produits chimiques et elle est 100% biodégradable. De plus, elle provoque moins d’irritations et d’allergies que les produits vendus en pharmacie.
En conclusion, inclure l’huile de coco dans votre routine d’hygiène bucco-dentaire peut avoir des effets positifs sur votre santé. N’attendez plus pour en faire l’essai !
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