Aujourd’hui avec le développement et la croissance, les gens ont tendance de plus en plus à dormir tard. Pourtant, réduire le temps de sommeil, surtout la nuit n’est pas sans conséquence sur la santé humaine. Beaucoup d’études ont démontré les effets néfastes d’un déficit de sommeil.
Voici une liste de maladies causées par le manque de sommeil :
Les maladies cardio-vasculaires : Plusieurs études ont montré que les accidents cardiaques sont 4 fois plus fréquents chez les personnes ayant des sommeils insuffisants ou de mauvaise qualité. En effet le manque de sommeil multiplie par 3 la probabilité d’avoir un infarctus du myocarde et par 4 le risque d’AVC.
La rectocolite hémorragique : Le fait de ne pas dormir entraine un état inflammatoire qui favorise le risque hémorragique dans le colon et l’intestin.
Cancer de la prostate : Une étude islandaise a montré en 2013 que ne pas reposer favorise et aggrave le risque de cancer de prostate. Ceci est dû à la mélanine, hormone qui régule le sommeil qui sera fabriqué en quantité moindre chez les personnes qui dorment peu ou mal.Le manque de sommeil aggrave, aussi la tumeur préexistante et peut l’induire.
Diabète et obésité : Les études montrent clairement qu’il entraine une obésité, un pré diabète et même un diabète. On notera aussi un syndrome métabolique total avec augmentation des triglycérides, de la glycémie et une résistance à l’insuline chez les personnes qui dorment moins de 8 heures par nuit.
La maladie d’Alzheimer : Des études récentes ont montré le lien direct entre le manque de sommeil et la recrudescence et l’aggravation de la maladie d’Alzheimer.
Dépression chez les adultes atteints de troubles du sommeil.
